痩せるヨーグルト １週間

ちょこちょこ違反しながら、１週間続けました！
土日は３食、ヨーグルトだけど、実際、家族の食事の支度をしてると、味見もするし、きついので、食べる量を意識して減らしながら・・・でも、作ったケーキは食べながら・・・・

体重　　開始前からー１.５ｋｇ
体脂肪　　　　　　−２.５％（２９.０％）
体年齢　　　　　　−２歳（実年齢よりまだ+１歳）
ＢＭＩ　　　　　　２２.５（開始前記録してませんでしたが、２３くらいだったと思います）

始める前日に焼肉を食べて１ｋｇ太ってたので、実質-０.５ｋｇですが、体脂肪は減ったし、体年齢が２歳若くなったから、まあまあの結果だと思います。
　
今夜「あるある」でやってた「寒天ダイエット」って、数年前やったことがあって、全く痩せなかったんですが、ちょっとだけ、これも取り入れながら、ヨーグルトもう少し続けます！

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おチビちゃんたちの体重（２０時）
白　　３４６ｇ（+１８ｇ）
黒　　３１１ｇ（+１３ｇ）
茶　　２６２ｇ（+２６ｇ）

画像は、へそてん（仰向け）で寝ている茶です♪